ここのところ、へそ ダイエットの売れ行きがいいみたい。

へそ ダイエット中は、お酒を飲まないのがいいらしい。

ビタミンB群のうちのナイアシンは、脂質・糖質の代謝に重要な役割を果たします。

ビタミンＢ２は脂肪の代謝をよくします。

水分をたっぷり取るのもダイエットの秘訣。一日１．５リットルくらいが理想です。食事を我慢して脳に負担をかけることが肥満の原因ともいわれています。

体に無理な負担をかけないようにしながら、へそ ダイエットでキレイに痩せましょう。

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