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よく噛んでゆっくり食べること、このふたつを心がけるのも、ダイエットの秘訣です。

レタスは糖質をエネルギーに変えてくれるのでダイエットに最適な食品です。

ローカロ食品の牛丼は75Kcal。しかもつゆだくで、満足すること間違いなし。

ビールのカロリーは、中ジョッキ1杯でご飯1膳分のカロリーがあります。飲みすぎに注意。



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ビタミンを毎日効率的に摂取して、体の代謝を促進するようにし安田大サーカス ヒロを続けましょう。

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