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ダイエットを成功させるためには栄養をしっかり摂って健康を保つことが大切です。 ハードな運動より「有酸素運動」のほうがダイエットには効果的。ビールのカロリーは、中ジョッキ1杯でご飯1膳分のカロリーがあります。飲みすぎに注意。



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