キャッチコピーにも魅かれちゃう水ダイエットですが、効果あるの？水ダイエットをしていると、食事の量が減るので、便秘になりやすくなります。「よく噛んで食べること」は、満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防いでくれます。

健康的にダイエットするのは大事なことです。

ウーロン茶ポリフェノールには脂肪の吸収を抑える働があります。食事を我慢して脳に負担をかけることが肥満の原因ともいわれています。

あまり難しいのは続かないので、水ダイエットがカンタンなのも大切ですよね。

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