フラフープダイエットって面倒じゃナイのかしら。

フラフープダイエットをしていると、食事の量が減るので、便秘になりやすくなります。

食物繊維は、腸内環境を整えてくれるので、便秘が改善されます。

ビタミンＢ１は糖質の代謝をよくします。

食事３０分前にデザートを食べて過食を防ぐダイエットもあります。５０～７０kcalのものをお水と一緒に。

セルライトとは皮下組織中にある老廃物、水分のことです。代謝不良が原因です。体に無理な負担をかけないようにしながら、フラフープダイエットでキレイに痩せましょう。

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