雑誌の広告ページでも、よく見かける自転車ダイエット、効くの？

自転車ダイエットの基礎は、食べないで痩せるとかではなくて、やはり食べて痩せること。まず体質を痩せ型に持っていくには、体を朝型にすることが近道です。

トマトのリコピンには美容効果だけでなく、脂肪細胞を減らす効果もあります。

食物繊維はたっぷり取りましょう。便秘を解消し、体の中からキレイになりましょう。

無理せず、継続することが大切なので、自分のペースで続けていくことが大事。

自転車ダイエットで筋肉を落とさずに痩せないと、リバウンドしてしまいます。

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