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ココアには、肌の老化を予防し、美白を保つなど、美容面においても効果があります。

ヤーコンは「整腸作用」や「血糖値抑制効果」があり、最近注目の食材です。 食物繊維はたっぷり取りましょう。便秘を解消し、体の中からキレイになりましょう。

最近女性によくある、サプリメントだけの朝食はダイエット効果は薄いです。



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