マイクロダイエットって難しくないの？

噛むことは、マイクロダイエットにとって非常に大切なことです。

急に血糖値が上がると、エネルギーを脂肪に作り変えてしまうインスリンが分泌されます。

ダイエット中でも野菜はたくさん食べるようにしましょう。

食事３０分前にデザートを食べて過食を防ぐダイエットもあります。５０～７０kcalのものをお水と一緒に。

自分自身の日ごろの生活に気を配ることも、成功させるためには必要。



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マイクロダイエットは健康的に痩せられ、さらにリバウンドの可能性も低いのがポイントです。

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