ダイエットっていろいろあって迷いますが、朝バナナダイエットはどうかな？朝バナナダイエットをしていると、食事の量が減るので、便秘になりやすくなります。

摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまっては、当然、体重は増える一方です。「ダイエットしているんだから、おやつなんて我慢すべき」と思わず、フルーツを摂るようにしましょう。

ハードな運動より「有酸素運動」のほうがダイエットには効果的。最近女性によくある、サプリメントだけの朝食はダイエット効果は薄いです。



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飽きることなく、またイライラすることもなく朝バナナダイエットを続けることができるのが成功への道。

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