キャッチコピーにも魅かれちゃうお腹ダイエットですが、効果あるの？お腹ダイエットを成功させるために、より痩せやすい体質にするために、毎日どのように過ごすとよいのでしょうか。

「よく噛んで食べること」は、噛むことによって、だ液の分泌を促進させ、消化を助けます。コーヒーはダイエットにも良いといわれています。一日４、５杯程度がいいでしょう。

血液型別食べ合わせがあるの、知ってますか？Ｂ型の人は同じものばかり食べる傾向があるので注意です。

無理せず、継続することが大切なので、自分のペースで続けていくことが大事。

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お腹ダイエットは健康的に痩せられ、さらにリバウンドの可能性も低いのがポイントです。

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