魅力的な言葉が並んでて、ついやってみたくなるプロテインダイエット。無理なく続けられないとプロテインダイエットの意味がありません。

午前中にシャワーを浴びて代謝を上げていくことも、痩せ体質にするには有効です。

「ダイエットしているんだから、おやつなんて我慢すべき」と思わず、フルーツを摂るようにしましょう。

塩分の取りすぎには注意。塩分は体内に水分を溜め込むという働きがあるので、むくみます。セルライトを減らす方法としては、水中でのウォーキングがあります。



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プロテインダイエットで筋肉を落とさずに痩せないと、リバウンドしてしまいます。

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