美人に注目されてるふくらはぎダイエットですが、やっぱり痩せないとダメかしらね。無理なく続けられないとふくらはぎダイエットの意味がありません。全く炭水化物を摂らない人がいますが、そうすると、エネルギーが燃えないので、脂肪も燃焼しにくくなってしまいます。

タンパク質が不足すると筋肉が落ちてしまい、ダイエットには逆効果です。

塩分の取りすぎには注意。塩分は体内に水分を溜め込むという働きがあるので、むくみます。

ビールのカロリーは、中ジョッキ1杯でご飯1膳分のカロリーがあります。飲みすぎに注意。



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おいしくダイエットを行うことが出来るのも、ふくらはぎダイエット成功の秘訣です。

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