ダイエットダイアリーって目につきますよね。

ダイエットダイアリーと言うと、まず食事制限を考えると思いますが、それでは“ため込み体質”になってしまいます。

消費カロリーよりも、摂取カロリーを減らせば、体重を減らすことができます。

セロリはキャベツと同様、食物繊維が豊富に含まれています。

血液型別食べ合わせがあるの、知ってますか？Ｂ型の人は同じものばかり食べる傾向があるので注意です。

食事を我慢して脳に負担をかけることが肥満の原因ともいわれています。



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ダイエットダイアリーで美容にも気をくばりながら痩せたいものです。

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