ダイエット日記、意外とカンタンらしい・・・ホントかな。自分を追い込んでストレスだらけの生活を送ることは、ダイエット日記にマイナスの結果をもたらします。

食べるときには一口につき５０回くらい噛むつもりで食べると、満腹感が得られます。

コーヒーを飲むタイミングは、、食後や運動前、入浴前に飲むと効果的だそうです。 ローカロ食品を上手に組み合わせながらのダイエットだと、続けられそうです。

甘いものを我慢するなどの無理なダイエットはリバウンドの原因にもなってしまう可能性があります。

ダイエット日記は健康的に痩せられ、さらにリバウンドの可能性も低いのがポイントです。

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