マドンナダイエットって目につきますよね。

マドンナダイエット中は夜食は食べないほうがいいです。大量に糖分を摂ると、追いつかずに分解できなかった糖分は、脂肪となって体内に貯蔵されてしまいます。

コーヒーを飲むタイミングは、、食後や運動前、入浴前に飲むと効果的だそうです。

ウーロン茶ポリフェノールには脂肪の吸収を抑える働があります。

ビールのカロリーは、中ジョッキ1杯でご飯1膳分のカロリーがあります。飲みすぎに注意。規則正しく続けることができれば、マドンナダイエットは成功します。

こんなのおすすめ 短期間 ダイエット｜　断食 ダイエット｜　肩甲骨 ダイエット｜