魅力的な言葉が並んでて、ついやってみたくなる足やせ ダイエット。足やせ ダイエットに失敗してしまう、もっとも大きな理由は、おなかがすくことで、ストレスをためてしまうことです。

食事の回数を減らしてまとめて食べると、糖分が分解しきれずに、脂肪がたまっていってしまいます。

ビタミンＢ２は脂肪の代謝をよくします。 塩分の取りすぎには注意。塩分は体内に水分を溜め込むという働きがあるので、むくみます。

ビールのカロリーは、中ジョッキ1杯でご飯1膳分のカロリーがあります。飲みすぎに注意。



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ビタミンを毎日効率的に摂取して、体の代謝を促進するようにし足やせ ダイエットを続けましょう。

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