ダイエッターが注目の耳つぼダイエットですが、やってみようかな。耳つぼダイエット中は夜食は食べないほうがいいです。ダイエット方法で大切なことは健康的な方法であることです。ビタミンＢ６はたんぱく質の代謝をよくします。

食事３０分前にデザートを食べて過食を防ぐダイエットもあります。５０～７０kcalのものをお水と一緒に。セルライト対策に効果的なサプリメントといえば、「セルトリウム」。

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急激に痩せると皮膚にしわがよったり、リバウンドしていまいます。耳つぼダイエットを続けてゆっくりが大事。

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