自転車 ダイエットって健康的でしょうか？

自転車 ダイエットをしていると、食事の量が減るので、便秘になりやすくなります。

病気を防ぐため、というよりはメタボ検診でひっかからないために、ダイエットをはじめるひともいますよね。ビタミンＢ６はたんぱく質の代謝をよくします。

塩分の取りすぎには注意。塩分は体内に水分を溜め込むという働きがあるので、むくみます。

無理せず、継続することが大切なので、自分のペースで続けていくことが大事。



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おいしくダイエットを行うことが出来るのも、自転車 ダイエット成功の秘訣です。

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