魅力的な言葉が並んでて、ついやってみたくなるマイクロダイエット。

マイクロダイエットの注意点は、リバウンドしないように食事などのバランスが大切です。糖分を摂ると、体は糖分を分解して、エネルギーに変えていきます。リンゴポリフェノールは、脂肪を燃焼させてエネルギーにする作用があります。

塩分の取りすぎには注意。塩分は体内に水分を溜め込むという働きがあるので、むくみます。食事を我慢して脳に負担をかけることが肥満の原因ともいわれています。



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忙しい生活を送っている人や面倒くさがりの人でもマイクロダイエットを続けることができるのも、ポイントです。

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