耳つぼダイエットホントに効くのかなぁ。体調の悪い時には耳つぼダイエットを中断し、決して無理をしないようにしましょう。大豆レシチンは、栄養価の高い成分が含まれているので、健康と美容にも効果的です。コーヒーはダイエットにも良いといわれています。一日４、５杯程度がいいでしょう。 食事３０分前にデザートを食べて過食を防ぐダイエットもあります。５０～７０kcalのものをお水と一緒に。

体にとって一番大事なことは栄養バランスです。

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耳つぼダイエットを正しく続ければ、健康的に痩せるはずです。

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