ダイエット日記は若い女性だけじゃなく、メタボが気になる男性にも、話題。

ダイエット日記中は、お酒を飲まないのがいいらしい。内臓脂肪型は男性に多く、リンゴ型肥満とも呼ばれます。生活習慣病などの原因となりやすいのは、この内臓脂肪型肥満です。

プーアール茶は、脂肪の吸収を抑える働きがあります。飲み続けることにより脂肪の燃焼効果を促してくれます。 食物繊維はたっぷり取りましょう。便秘を解消し、体の中からキレイになりましょう。

自分自身の日ごろの生活に気を配ることも、成功させるためには必要。



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ダイエット日記で筋肉を落とさずに痩せないと、リバウンドしてしまいます。

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