バランスボールダイエットって目につきますよね。バランスボールダイエットの基礎は、食べないで痩せるとかではなくて、やはり食べて痩せること。

食事制限をすると、栄養バランスが偏って、体を調整する能力も低下してしまうことがあります。コーヒーはダイエットにも良いといわれています。一日４、５杯程度がいいでしょう。

食前デザートダイエットは、体に負担が少なくてリバウンドしにくいとのこと。甘いものを我慢するなどの無理なダイエットはリバウンドの原因にもなってしまう可能性があります。



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ビタミンを毎日効率的に摂取して、体の代謝を促進するようにしバランスボールダイエットを続けましょう。

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