短期間ダイエットを試したひと、知ってますか？短期間ダイエットの基礎は、食べないで痩せるとかではなくて、やはり食べて痩せること。

緑茶カテキンは、継続的に摂取することで、体脂肪が低減されることがわかっています。

ビタミンＢ２は脂肪の代謝をよくします。 水分をたっぷり取るのもダイエットの秘訣。一日１．５リットルくらいが理想です。食事を我慢して脳に負担をかけることが肥満の原因ともいわれています。



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短期間ダイエットはただ痩せるのではなく、メリハリのある体をつくります。

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