魅力的な言葉が並んでて、ついやってみたくなるダイエット食事。

ダイエット食事と言うと、まず食事制限を考えると思いますが、それでは“ため込み体質”になってしまいます。

ナイアシンは、コレステロールや中性脂肪を減らす作用もあるので、肥満予防には欠かせません。

コーヒーをよく飲んでいる人は結腸ガンになりにくいというデータもあります。

ハードな運動より「有酸素運動」のほうがダイエットには効果的。セルライト対策に効果的なサプリメントといえば、「セルトリウム」。イライラするダイエットとは一味違うことがダイエット食事継続のコツかも。

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