へそ ダイエットを試したひと、知ってますか？

へそ ダイエットの注意点は、リバウンドしないように食事などのバランスが大切です。食物繊維は、腸内環境を整えてくれる作用があり、便秘を改善したり、大腸ガンを予防したりするのに効果的です。

ビタミンＣは抗酸化力を持ち、成人病予防に効きます。

水分をたっぷり取るのもダイエットの秘訣。一日１．５リットルくらいが理想です。

セルライトとは皮下組織中にある老廃物、水分のことです。代謝不良が原因です。

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あまり難しいのは続かないので、へそ ダイエットがカンタンなのも大切ですよね。

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