キャッチコピーにも魅かれちゃう芸能人ダイエットですが、効果あるの？

芸能人ダイエットをしていると、食事の量が減るので、便秘になりやすくなります。ナイアシンは、コレステロールや中性脂肪を減らす作用もあるので、肥満予防には欠かせません。トマトのリコピンには美容効果だけでなく、脂肪細胞を減らす効果もあります。

水分をたっぷり取るのもダイエットの秘訣。一日１．５リットルくらいが理想です。

甘いものを我慢するなどの無理なダイエットはリバウンドの原因にもなってしまう可能性があります。

芸能人ダイエットで美容にも気をくばりながら痩せたいものです。

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