最近話題の酢ダイエットですが、ホントに効果あるんでしょうか。酢ダイエット中は夜食は食べないほうがいいです。

ダイエット中だけど甘いものが食べたい、そんな人のためにカロリーを抑えたおやつレシピ本がたくさん出ています。

コーヒーをよく飲んでいる人は結腸ガンになりにくいというデータもあります。

食事３０分前にデザートを食べて過食を防ぐダイエットもあります。５０～７０kcalのものをお水と一緒に。無理せず、継続することが大切なので、自分のペースで続けていくことが大事。酢ダイエットで美容にも気をくばりながら痩せたいものです。

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