いろいろな縄跳びダイエット情報が溢れています。

縄跳びダイエット中は夜食は食べないほうがいいです。

食事は、1日3食しっかり摂る必要があります。

トマトのリコピンには美容効果だけでなく、脂肪細胞を減らす効果もあります。

ハードな運動より「有酸素運動」のほうがダイエットには効果的。

ビールのカロリーは、中ジョッキ1杯でご飯1膳分のカロリーがあります。飲みすぎに注意。おいしくダイエットを行うことが出来るのも、縄跳びダイエット成功の秘訣です。

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